Sejak dulu buah melon sudah dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya manfaat buah melon untuk darah tinggi. Di mana manfaat buah melon ini diperoleh dari berbagai nutrisi di dalamnya yang memiliki beragam jenis kandungan termasuk kalium, vitamin C, protein, asam folat, magnesium, dan beta karoten.
Manfaat Buah Melon
Dengan mengonsumsi buah melon, maka Anda dapat memperoleh beragam manfaat untuk kesehatan, di antaranya:Terhindar dari dehidrasi
Karena kandungan yang dimilikinya, buah melon terkenal menyegarkan terlebih jika Anda mengonsumsinya sehabis berolahraga atau saat dalam keadaan lelah. Hal ini terjadi sebab sebagian besar kandungan pada buah melon terdiri dari air serta elektrolit yang membantu Anda mencukupi kebutuhan cairan serta membantu Anda terhindar dari dehidrasi.Baca juga: Khasiat Buah Lemon untuk Darah Tinggi
Meningkatkan kesehatan tulang
Salah satu manfaat buah melon yang tidak kalah penting harus Anda ketahui adalah membantu meningkatkan kesehatan tulang. Dengan adanya kandungan nutrisi di dalamnya yang beragam seperti folat, magnesium serta vitamin K menjadi kimponen utama dalam menjaga serta membantu Anda meningkatkan kesehatan tulang. Sehingga, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah satu ini.Menurunkan tekanan darah tinggi
Selain di atas manfaat buah melon lainnya adalah untuk menurunkan darah tinggi. Sehingga, tidak heran jika buah satu ini seringkali dikatakan sebagai buah yang cocok untuk penderita hipertensi. Buah melon cocok untuk hipertensi karena buah melon memiliki kandungan natrium yang rendah dan memiliki kandungan kalium yang tinggi, serta memiliki kandungan air yang tinggi dan potasium yang berlimpah.Seperti menurut American Heart Associationkan kandungan potassium pada buah melon dapat menjaga agar sel serta cairan dalam tubuh penderita hipertensi tetap seimbang. Oleh karena itu Anda perlu tahu manfaat buah melon untuk darah tinggi.
Menyehatkan kulit
Buah melon juga dikenal kaya akan kandungan bvitamin C di dalamnya. Dengan memiliki asupan vitamin C yang cukup maka akan mendukung produksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang berperan penting dalam memperbaiki serta memelihara jaringan kulit. Jadi jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat, Anda harus mengonsumsi buah melon.Untuk memperoh manfaat dari buah melon Anda bisa mengonsumsinya secara langsung sebagai cemilan, termasuk untuk darah tinggi. Manfaat buah melon untuk darah tinggi memang tidak diragukan lagi, akan tetapi sebaiknya tetap konsultasikan ke dokter gizi terlebih dahulu.
0 komentar